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彩乐乐遗漏网-夏天这3件事最伤阳气,看看你中招了没?
2019-06-03 22:45:02

夏天最重要的摄生是什么?

祛湿?瘦身?排毒?

其实,是养阳气。

《黄帝内经》说:春夏养阳,秋冬养阴。现在到夏至,是一年中阳气最旺的时分,也是补阳气的最佳时机。只要阳气充分了,身体才有才干把湿、寒、赘肉、废物赶出去。

偏偏在这个最该养阳的时节,很多人却做着伤阳的事儿!

贪食寒凉

小满一过,彩乐乐遗漏网-夏天这3件事最伤阳气,看看你中招了没?大江南北的夏天妥妥就滴来了!

跟从夏天一同上线的,还有街头林林总总的冰棍冷饮。炎热的气候,一口冰冰凉凉的啤酒、汽水下肚,整个人都透心凉,从里到外很舒畅,是不是?

可舒畅往后,你的身体可就遭殃了!

拉肚子、胃痛、宫寒、痛经、伤风总欠好……都跟夏天贪食寒凉有联系。

或许有人会说,夏天阳气盛,吃点寒凉的中和一下,不正适宜吗?

还真不适宜!假如你常常爬山,或许会发现有一个有意思的现象:

夏天,外面是热的,山洞里却有点渗人的凉。冬季则正好相反,外面是冷的,山洞里暖洋洋的。

咱们身体也相同,夏日气候热,身体里其实是凉的,由于五脏六腑要借着外面的阳气排寒。你一口冷水浇下去,寒气排不出,阳气也被冻住了。

并且,男人要是寒凉吃多了,或许会呈现那方面的问题哦。

什么原因呢?夏主心、属火,火要靠水来灭。五行之中,肾属水,主寒。肾水靠着它的阳气推进,才干向上平衡心火。寒凉过多,肾阳缺乏,水上不去,天天泡在冷水里的肾,可不就虚了。

所以,要想保住你的阳气,请远离寒凉,多喝点热汤热茶。

过度防晒

每年夏天一到,爱美的姑娘们就如临大敌。

能宅着就绝不出门,不得已出门,也是一遍遍涂防晒霜,太阳伞、遮阳帽、头巾全副武装,就怕一不小心晒黑了。

可你知道吗?过度防晒也会伤阳气。

中医说:“阳气者,若天彩乐乐遗漏网-夏天这3件事最伤阳气,看看你中招了没?与日”,阳气就像天上的太阳。太阳也是地球上阳气最直接的来历。

没有太阳的照耀,咱们的生命就没有能量。

道家修行者,有一个很有意思的补阳气办法——晒太阳。

这个办法是闻名媒体人梁冬共享的,一个道士通知他:

假如哪天早上,没有睡好但又不得不早上作业,怎么办呢?能够让自己的脑彩乐乐遗漏网-夏天这3件事最伤阳气,看看你中招了没?门朝着太阳的方向,在阳光下晒一晒,就能够快速补阳气,提振精力。

夏天的太阳是个宝,阳气足够,不可不晒。不过,夏天紫外线强也是真的。

挑选这两个时段晒太阳,不只晒不黑,还能养脾气、三泰控股护肾阳:

早上7-9点:这个时段,是脾经当令,阳光和煦,外出逛逛,可让初升的阳气滋补脾胃。

黄昏17-19点:肾经气血最旺,太阳行将落山,让身体沐浴在落日下,激活肾阳、平复心火。

盲目祛湿

夏气候候炎热、湿润,咱们都知道要祛湿。

中医有一句叫:千寒易祛一湿难除。湿性黏滞,粘在五脏六腑中,就好像胶水粘在衣服上,容易洗不掉。

正由于湿邪固执,很多人想尽办法祛湿却不得其法。乃至湿没出去,还伤了阳气。

就像,前两天有个朋友问:多吃薏米能祛湿,是熬粥喝,仍是煮水喝好呢?

我说:都欠好,薏米虽有必定的祛湿成效,但性寒、难以消化,常常吃薏米不只伤脾胃,更会伤阳气。

湿也分寒、热。咱们常用的薏米红豆汤,合适湿热体质的人。假如湿寒的人,就不合适了。

还有,很多人盲目进补,加剧脾胃担负,导致湿邪排不出去。

其实,祛湿除了堵截湿气的来历,还要做两件事:

一是健脾,湿属水,五行之中,土克水,而五脏之中,脾又属土,脾健旺了自然会利湿。

二是扶阳,湿气属阴,需求阳气来化。这就像,太阳一出来,再湿润的当地也能晒干了。

一年四季,阴阳五行,都是相互影响、相互依存的。夏天阳气足够了,咱们才干结壮地迎候秋冬,才干健健康康地过好下一年。

这三件最伤阳气的事儿,千万别再中招了!