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彩乐乐遗漏网-怀孕中期肚子越来越小,送到医院去查看,医师的话让孕妈很为难
2019-10-26 22:11:45

文|青柠妈妈(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

同事小蜜最近一直在上愁一件事情,因为他和老公好不容易怀上了一个宝宝,根据宝宝现在情况已经有5个半月了,晚上宝宝也不老实的在肚子里边乱动,怀疑是男孩。但是呢?婆婆和老公就总是担心,觉得小蜜的肚子还没有孕前期大,到了孕中期好像小了。就催着让老公带着小蜜去医院检查看看。

后来去医院检查了,医生说:“宝宝一切正常,你之前肚子感觉很大,都是因为便秘胀气导致的!”这一下子让小蜜很是尴尬。

​其实很多孕妇都有过这种苦恼,为什么怀孕就会出现便秘的情况呢?下边就给大家解释一下。

01.缺乏运动

我们正常人每天上下班工作、坐车和旅行,身体都会进行运动,从而消耗我们日常所吃的食物。但是在孕妇孕前期的时候,医生就会交代前三个月,是属于宝宝的不安全期,最好不要进行剧烈运动,也最好夫妻不要同房,如果不适,随时来医院检查。

这样很多孕妈妈就会很担心呀!如果自己因为不适当的运动导致孩子流掉怎么办?所以运动次数就会减少,再加上孕前期的各种孕吐不适反应,很多孕妈根本就没有心思去运动,只想好好在家休息养胎。所以就很容易导致吃进去的食物在肠胃堆积,肚子胀气,经常圆鼓鼓的,身体越发懒散。

02.不控制饮食

婆婆盼孙子盼了好久了,京京这次好不容易怀上了,全家人都很开心,婆婆心想既然你怀孕了,就不要工超级送宝系统作了,辞职在家吧!公公也是这个意思,想让人婆婆去照顾京京,最后迫于老公这边全家人的压力,京京就辞职在家养胎。

婆婆总怕自己小孙子营养不够,给京京买营养餐,熬乌鸡彩乐乐遗漏网-怀孕中期肚子越来越小,送到医院去查看,医师的话让孕妈很为难汤,做鱼和燕窝,每天变着花样吃,京京也想算了胖就胖吧!才孕早期肚子都看着很明显了,每天就是肚子涨涨的,吃进去的总感觉消化不了。

如果按照京京这个养法,不去控制饮食,就很容易导致便秘的情况发生,就会出现一周才上一次大号,肚子每天就是被胀气包围着,吃了很多就是不见消化出来。在怀孕期间孕妇的肠胃功能就彩乐乐遗漏网-怀孕中期肚子越来越小,送到医院去查看,医师的话让孕妈很为难会减慢,再肆无忌惮的去大补,其实有害无利。

​可能很多人不会对便秘放在心上,但是对于孕妇,如果长期便秘的话,对孕妇还是有危害的。

孕妇便秘对孕彩乐乐遗漏网-怀孕中期肚子越来越小,送到医院去查看,医师的话让孕妈很为难妇本身会有什么影响?

最常见的孕妇便秘就是导致孕妇肚子腹胀,腹痛的现象。有的也会影响孕妇的皮肤,导致孕妇皮肤发黄,形成色斑堆积在孕妇脸上。严重的会影响胎儿发育,挤压胎儿的生长空间,有的会导致胎儿早产或者流产的现象。

严重的时候既然对孕妇有这么大的危害,我们该如何去改善这种情况呢?我们孕妈妈可以这样去做。

如何改善孕妇便秘?

01.适量运动

孕妈妈在孕期还是要做一些适量的运动的,不能因为自己怀孕了就不敢乱动了。在孕早期的妈妈可以适当每天出去散步一个小时,感觉累的话,就找附近的坐的地方休息一下。

在孕中期的妈妈,身体相对来说是比孕早期轻松的。因为各种不适反应都会减轻,如果之前有运动的习惯的话,就可以根据自身的情况,适当进行一些慢跑,或者在专业人士和视频指导下,做一些瑜伽健身都是可以的,不但可以很好的保持体形,并且也可以减掉多余的脂肪。

​瑜伽健身也是一种不错的选择,并且孕晚期的孕妈妈经常坐瑜伽球上转瑜伽球还可以帮助生产,减轻不必要的疼痛。

02.合理搭配饮食

孕妈妈饮食要规律,在孕早期因为有孕吐反应,可以在家里备些苹果、橙子、猕猴桃、香蕉这些水果。苹果可以减轻孕吐,因为有苹果酸所以孕妈妈食欲也会好点,香蕉可以促进消化,增强肠胃蠕动,减轻孕妈便秘的反应。

日常搭配饮食可以少食多餐为主,孕早期没有食欲,可以多吃点水果和蔬菜来补充叶酸;孕中期和孕晚期容易缺钙,就要注意营养,可以多吃鱼肉也不易发胖,并且蛋白质丰富。也可以根据情况适量吃些虾和红肉,对孕妈妈也有帮助,少吃烧烤和腌制食物。

03.保持心情愉快

不知道有些孕妈有没出现过这种反应,怀孕之后总是做一些不好的梦,并且梦境很真实,有的时候甚至会在梦中惊醒,自己吓哭的情况。

其实这种情况一般就是孕妈妈白天心情不好导致的,晚上做梦就很容易胡思乱想,晚上睡不好觉,感觉白天犯困。如何改善这种情况呢?

​如果在之前特别喜欢看那种恐怖、刺激好看电影的孕妈,这个时候为了晚上可以休息好,就要暂时忍一下了,可以多走出去户外,让老公陪着你,呼吸一下大自然的空气,去公园散散步。多看一些幽默搞笑的视频,还有美好的图片和风景,都可以使你心情愉快,并且晚上也有好梦。

在孕妈妈怀孕期间,肯定会出现各种不适情况,这个时候就不但需要家人的理解和体谅,也是需要孕妈妈自己要学会调节,保持一个好心态,顺利的度过孕期。

今日互动:怀孕期间,你是如何照顾自己和宝宝的呢?有那些需要注意的细节?欢迎评论区留言分享。

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在孩子的成长中,出现了任何问题都可以找我解答。希望我的这些建议对你的烦恼和困扰有所帮助。

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